Greyfurtun faydalarını arayan ama bu sağlıklı meyveyi yemeyi sevmeyenler için harika bir haber. Greyfurtun çok yönlü bir esansiyel yağ formunda sağlığa birçok faydası vardır. Sadece bu narenciye santralinin faydalarından faydalanmak için uygun bir yol sunmakla kalmıyor, aynı zamanda araştırmaların kanserin önlenmesine katkıda bulunabileceğini öne sürdüğü bileşikleri de içeriyor.
Greyfurt yağı, sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle yüzyıllardır kullanılmaktadır. Greyfurtun kabuğundan elde edilir ve greyfurtun daha güçlü, konsantre bir formunu sunar. Greyfurt yağı doğal olarak hastalıklarla mücadele eden antioksidanlar ve limonen gibi fitokimyasallar açısından zengindir. Greyfurt yağındaki ek antioksidanlar arasında mirsen, pinen, sitronellol, terpenen ve elbette C vitamini bulunur. Bu bileşikler greyfurt esansiyel yağına antiseptik, uyarıcı, tonlayıcı, dezenfektan, büzücü, idrar söktürücü ve antidepresan niteliklerini verir.
Ayrıca, Pharmacological Reports’ta yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre , doğal olarak oluşan bitki bileşikleri olan terpenler, tümör büyümesinin engellenmesinde ve kanser hücresi apoptozunun tetiklenmesinde umut vaat etmektedir .
Greyfurt yağı esansiyel yağının sağlık açısından 10 ilgi çekici faydası
1. Kansere karşı hücresel koruma
Limonen, greyfurt yağı esansiyel yağının yüzde 95’ini oluşturur. Bu fitokimyasal antioksidan, hücresel DNA’nın hasar görmesini önlerken kansere ve tümörlere karşı korunmaya yardımcı olur.
2. Rahatlatıcı ve canlandırıcı
Greyfurt yağı kokusunu solumanın beyindeki gevşeme tepkisini harekete geçirdiği ve kan basıncını düşürdüğü bulunmuştur. Aynı zamanda stres, yorgunluk, depresyon ve beyin bulanıklığıyla mücadele ederken ruh halini iyileştiren nörotransmiterleri de artırır .
3. Enerjiyi ve odaklanma yeteneğini geliştirir
Greyfurt esansiyel yağı, sakinleştirici özelliklerinin yanı sıra, uyarıcı ve enerji verici etkileriyle de bilinir, bu da onu zihinsel berraklığınızı ve uyanıklığınızı artırmak için çok yönlü bir seçim haline getirir. Greyfurt yağının canlandırıcı aroması, odaklanmanızı keskinleştirmenize ve genel canlılık duygunuzu artırmanıza yardımcı olabilir.
4. Toksinlerin uzaklaştırılmasını teşvik eder
Greyfurt yağı ayrıca lenfatik sistemi güçlendirerek vücudun zararlı toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Ayrıca sindirim organlarına kan akışını artırarak detoksifikasyona yardımcı olur.
5. Antibakteriyel ve antimikrobiyal
Greyfurt esansiyel yağı, zararlı bakterilere karşı bir savaşçıdır ve bu da onu E. coli ve salmonella gibi gıda kaynaklı hastalıklara karşı savunmanıza mükemmel bir katkı sağlar. Greyfurt yağının güçlü antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri, zararlı patojenlerin büyümesini engelleyerek sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
6. Kilo kaybına yardımcı olur
Kapsamlı bir çalışma, greyfurt yağının iştah düzenleme ve kilo yönetimi üzerindeki dikkate değer etkisini ortaya çıkardı. Greyfurt yağının canlandırıcı aromasının iştah bastırıcı etkilere sahip olduğu gösterilmiştir; bu, özellikle fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için faydalı olabilir. Üstelik bu narenciye esansiyel yağı, hem beyinde hem de vücutta yağ yakma mekanizmalarının aktivasyonunu uyararak kilo verme yolculuğunuzda değerli destek sunar.
7. Mantar enfeksiyonlarıyla savaşır
Greyfurt esansiyel yağı, vücudunuzun çeşitli mantar enfeksiyonlarıyla mücadele etme yeteneğini önemli ölçüde artırabilecek güçlü antifungal özelliklere sahiptir. Bu doğal güç merkezi, özellikle bağırsakta yaygın bir mantar sorunu olan kandidanın aşırı büyümesiyle mücadeleye yardımcı olabilir.
8. İnflamasyonu azaltır
Greyfurt esansiyel yağı, olağanüstü yetenekleriyle vücuttaki iltihabı azaltmak için doğal bir çözüm görevi görür. Bu güçlü yağ, kan dolaşımını uyararak inflamatuar yanıtla aktif olarak mücadele eder ve potansiyel olarak inflamasyonla ilişkili çeşitli rahatsızlıkları hafifletir. Faydaları arasında kas ağrısını hafifletmek, şişkinliği en aza indirmek, baş ağrılarını hafifletmek, yorgunluğu azaltmak ve hatta adet kramplarından kaynaklanan rahatsızlıkları hafifletmek sayılabilir.
9. Cilt sağlığını iyileştirir
Greyfurt esansiyel yağı, olağanüstü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bu da onu çeşitli cilt rahatsızlıkları için etkili ve doğal bir ilaç haline getirir. Bu faydalı nitelikler sivilce, döküntü, UV ışığı hasarı gibi yaygın cilt sorunlarının yanı sıra küçük kesik ve sıyrıkların iyileşmesine yardımcı olabilir.
10. Sindirimi destekler
Greyfurt esansiyel yağı, sindirim organlarının genel işleyişini iyileştirerek sindirim sisteminize önemli bir destek sunar. Ayrıca dengeli ve sağlıklı bir bağırsak ortamının korunmasına yardımcı olur. Dikkate değer özelliklerinden biri, bağırsaklarda ve bağırsaklarda bulunabilecek zararlı bakterilerle mücadele etme yeteneğinde yatmaktadır.
Greyfurt esansiyel yağını saf haliyle kullanabilir ve en sevdiğiniz kişisel bakım ürünlerinize ekleyebilirsiniz. Yayılabilir, solunabilir ve yutulabilir (gıdada kullanılabilir olması koşuluyla). Alerjiniz olabileceğinden veya onunla etkileşime girebilecek başka ilaçlar alıyorsanız, greyfurt yağı kullanmadan önce bütünsel sağlık uzmanınıza danışın.
